Μαραθώνιος Λονδίνου 2016 #3 Καναδάς, η Χειμερινή Χώρα των Θαυμάτων

Τοποθεσία Cutty Sark

29 Μαρτίου 2016



Φέτος, πέντε καταπληκτικοί δρομείς συμμετέχουν στον Μαραθώνιο του Λονδίνου για να συγκεντρώσουν χρήματα για τον Cutty Sark. Παρακολουθήστε την πρόοδό τους στο blog μας.

είναι ο ήλιος πιο κοντά στη γη από τη σελήνη

από Kat & Kev





Μεγαλώνοντας στον Ανατολικό Καναδά σημαίνει ότι ο μισός χρόνος περνάει σε συνθήκες κρύου και χιονιού, γεγονός που καθιστά δύσκολο για εκείνους τους αθλητές που τους αρέσει να βγαίνουν έξω. Ευτυχώς, η σκωτσέζικη κληρονομιά της Kat της έχει δώσει μια γενετική προδιάθεση που μάχεται με ένα υγρό κλίμα και ο Kev μεγάλωσε από έναν πατέρα με αγάπη για το σκι αντοχής – επομένως το να είμαστε σε εξωτερικούς χώρους τον χειμώνα δεν ήταν ποτέ αποτρεπτικός για εμάς.

Ο Κεβ και η Κατ τρέχουν τον χειμώνα



Ενώ το τρέξιμο στο Μόντρεαλ το χειμώνα δημιουργεί κάποιες προκλήσεις, όπου υπάρχει θέληση, υπάρχει τρόπος. Αν κατά καιρούς έχετε κάνει διακοπές στην παραλία, τότε το τρέξιμο κατά μήκος της παραλίας σε βαθιά άμμο θα σας δώσει μια καλή ιδέα για το πώς είναι οι προκλήσεις της χειμερινής προπόνησης.

Αντιμέτωποι με μέτριες θερμοκρασίες που κυμαίνονται από -10 C έως 15 C, το να στρώσετε ρούχα και να βελτιστοποιήσετε την επιλογή παπουτσιών σας είναι το κλειδί. Μόλις «εξοπλιστεί» κατάλληλα, είναι απλώς θέμα προσαρμογής στις συνθήκες με έμφαση στη διατήρηση του μήκους του διασκελισμού κοντό και του τζίρου του ποδιού σε υψηλά επίπεδα. Έχοντας ως στόχο να τρέξουμε δύο Παγκόσμιους Μεγάλους Μαραθωνίους με διαφορά μόλις 6 ημερών – της Βοστώνης και του Λονδίνου – μας έδωσε πολλά κίνητρα για να μας βγάλουν από την πόρτα για να προπονούμαστε καθημερινά.

Δεδομένου ότι είχαμε αγωνιστεί στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ultraman τον περασμένο Νοέμβριο, είχαμε μια σταθερή βάση αντοχής για να χτίσουμε πάνω του, έτσι μπορέσαμε να στρέψουμε την εστίασή μας στην ταχύτητα και την ένταση. Μπήκαμε ακόμη και σε έναν τοπικό αγώνα 5K τον Φεβρουάριο, απλώς για να βγούμε έξω και να διασκεδάσουμε σε έναν αγώνα με ομοϊδεάτες φίλους και συναθλητές. Ήταν ένας πολύ καλός τρόπος για να μετρήσετε τη φυσική κατάσταση και να χτίσετε αυτοπεποίθηση για τους μεγαλύτερους αγώνες που έρχονται.



Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο του Λονδίνου - τρέξιμο τον χειμώνα

Διευθύνουμε επίσης ένα RunClub για το κατάστημα lululemon Fairview εδώ στο Μόντρεαλ, οπότε αυτό είναι ένα εξαιρετικό κίνητρο για να βγούμε έξω και να βοηθήσουμε άλλους να εργαστούν στην τεχνική και να προετοιμαστούν για την αγωνιστική σεζόν που ακολουθεί. Μας αρέσει η αλληλεπίδραση και η ενασχόληση με άλλους σε όλα τα επίπεδα και σχεδιάζουμε να κάνουμε «shake-out» τρεξίματα με τα καταστήματα lululemon στη Βοστώνη και στο Λονδίνο πριν από τους δύο μαραθωνίους!

οι φάσεις της σελήνης προκαλούνται από

Καθώς η προπόνησή μας κερδίζει δυναμική, ανυπομονούμε για υψηλότερες θερμοκρασίες και μεγαλύτερες ημέρες προπόνησης καθώς ο χειμώνας δίνει τη θέση του στην άνοιξη. Εν τω μεταξύ, θα προσπαθήσουμε να κρατήσουμε γρήγορα την κίνηση των ποδιών μας στους δρόμους της πόλης του Μόντρεαλ εν αναμονή των περιπετειών μας στον μαραθώνιο – φροντίζοντας να γελάσουμε ή δύο στην πορεία!



Είμαστε ενθουσιασμένοι που τρέχουμε τον Μαραθώνιο του Λονδίνου για λογαριασμό των Βασιλικών Μουσείων του Γκρίνουιτς για να βοηθήσουμε στη συγκέντρωση κεφαλαίων για τη συνεχή διατήρηση του Cutty Sark. Εάν θέλετε να στηρίξετε τις προσπάθειές μας, επισκεφθείτε μας Απλά Δίνοντας σελίδα . Σας ευχαριστώ!

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για τους άλλους δρομείς που συγκεντρώνουν χρήματα για Cutty Sark .